ФИТНЕС И АЭРОБИКА - книги, методические пособия, обучающее видео

Понятие «фитнес», еще совсем недавно бывшее экзотикой, сегодня прочно вошло в нашу жизнь и играет колоссальную роль в современном обществе. Фитнесом и аэробикой занимаются тысячи людей - это не модное увлечение, а самый эффективный способ сохранить здоровье, красивую фигуру и хорошее настроение.

Фитнес (англ. fitness, от глагола "to fit" — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека¹.

Занятия по фитнесу и аэробике подразумевают использование качественной литературы по тренировкам, питанию и ведению правильного образа жизни. А с этим, к сожалению, имеются некоторые проблемы. На русском языке информации мало. Большинство информации в рунете – это книги, написанные с целью продажи максимальных тиражей, вроде «Плоский живот за 2 недели» или «Красивые ноги за 5 минут в день», в них не всегда качественная информация. При этом на различных форумах или социальных сетях всё чаще поднимаются темы с вопросами о том, где взять «правильную» литературу о фитнесе.

Как же быть? Во-первых, можно поискать информацию на англоязычных сайтах, но для этого необходимо знать английский язык и владеть специальным терминологическим аппаратом. Во-вторых, можно воспользоваться услугами профессионального инструктора или консультанта, но это может быть связано с немалыми финансовыми затратами. В-третьих, можно поискать CD, DVD-диски, книги или журналы в розничных торговых сетях, но они не всегда могут быть в наличии. Как Вы видите, существующие способы решения данной проблемы весьма не эффективны.

В этом случае, Вам на помощь могут придти книги и методические пособия представленные на нашем сайте. У нас вы найдёте:

• - основы физических упражнений;
  - подробную информацию о тренировках и комплексах упражнений;
  - много информации о правильном питании;
  - фитнес-упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях;
  - различные рекомендации по ведению правильного образа жизни и д.р.

Многие материалы нашего сайта представлены в виде учебных пособий и руководств. Все пособия пользуются большой популярностью и являются уникальными новинками издательского рынка. С одной стороны, Вы можете получить фундаментальные знания, которыми должен обладать каждый занимающийся фитнесом, с другой стороны, можете повысить своё мастерство и профессионализм.

Материалы нашего сайта просто необходимы как для людей занимающихся фитнесом и аэробикой, так и для фитнес-инструкторов, а также просто для любых желающих интересующихся темой фитнеса.