ФИТНЕС И АЭРОБИКА - книги, методические пособия, обучающее видео

У детей не детские проблемы!

Детская аэробика появилась в России относительно недавно. Тем не менее, это направление у нас довольно быстро приобрело внушительную известность. В рамках сегодняшнего повышенного внимания российского общества к проблеме здоровья россиян и, в частности, детей, детскому фитнесу и аэробике прогнозируют большие перспективы!

Сегодня детский фитнес - это не только необходимое дополнение к детскому саду и школе. Это комплексная система мер, направленных на укрепление и развитие здоровья наших детей.

Всем известно, что, так же как и взрослые, современные дети испытывают дефицит двигательной активности. Дети большую часть времени проводят в малоподвижном состоянии - занимаясь на уроках в школе, отдыхая дома у телевизора или игровой приставки, выполняя за столом домашнее задание. Это мешает полноценному развитию детей. Это ведёт к их повышенной утомляемости, снижению гибкости и пластичности, нарушению осанки.

Как же быть?

Для взрослых, в подобных случаях, решение очевидно - походы в тренажёрные залы и фитнес-клубы. Но давайте разберёмся в специфике физкультурно-оздоровительных мероприятий для детей! Во-первых, гармоничное развитие ребёнка начинается со сбалансированных, гармонично подобранных физических нагрузок. Во-вторых, необходимо представить себе совокупные цели и задачи, которые ставятся перед физическим воспитанием детей. А именно:

- улучшение основных физических способностей;
- повышение сопротивляемости организма;
- укрепление опорно-двигательного аппарата;
- укрепление сердечной и дыхательной систем;
- воспитание интереса к физической культуре.

Существующие решения, такие как, например, занятия уроками физкультуры, не регулярны и неэффективны. Кроме того, уроки физкультуры носят обязывающий характер, что не очень любят дети.

Музыка для детской аэробики - это важно!

Эффективное решение есть - детский фитнес со специальным музыкальным сопровождением. Такие занятия, в отличие от тренировок в спортивных секциях и уроках физкультуры в школе, гармонично развивают ребёнка. Но самое главное - дети очень любят аэробику, которая способствует развитию чувства ритма и развивает умение совмещать свои движения с музыкой. Детская аэробика помогает малышам развивать двигательные навыки и приобщает к здоровому образу жизни. Детская аэробика считается важнейшей вехой в развитии физической активности и важнейшим фактором в укреплении здоровья у детей дошкольного и школьного возраста.

Эффективность и максимальная польза детского фитнеса заключается, прежде всего, в любимой детской музыке. Специально подобранная музыка для детского фитнеса развивает творческие способности у детей. Музыка для детской аэробики помогает развивать не только координационные способности, но и ловкость, пластичность и красоту движения.

Музыка в детском фитнесе прививает любовь к танцам. Танцевальная аэробика воспринимается детьми с радостью и сопровождается большими эмоциями. Детский фитнес облачён в форму игры! Многие дети посещают занятия без принуждения со стороны взрослых. И это не удивительно, ведь фитнес под музыку - это увлекательнейшее занятие.

Для занятий фитнесом подбирается специальная детская музыка - классическая музыка или из мультипликационных фильмов. При этом, как правило, интерьер залов для проведения занятий по детскому фитнесу выполнен в ярких красках. Такие условия в современных фитнес-клубах увлекают детей и они в игре выполняют определённые физические упражнения. Продолжительность занятий как правило составляет около 20 минут.

Творческое самовыражение детей посредством музыки и аэробики способствует формированию и развитию:

- двигательных навыков;
- музыкальных способностей;
- творческого потенциала;
- культуры общения с ровесниками и взрослыми.

ДЕТСКИЙ ФИТНЕС И АЭРОБИКА - уникальный способ укрепления здоровья и развития детей. МУЗЫКА ДЛЯ ДЕТСКОЙ АЭРОБИКИ в сочетании с физическими упражнениями и нагрузками придаёт этим полезным занятиям особый увлекательный и развивающий смысл.