Лечебная гимнастика для позвоночника

Программу ведет Яна Жигалова – менеджер направления "Реабилитационные программы" компании "Планета Фитнес", инструктор по фитнесу категории "Мастер+", кандидат педагогических наук. Лектор и презентер российских и международных конвенций, автор статей и публикаций по фитнесу.

Это программа, которая сделает ваше тело сильным и гибким, скорректирует осанку, улучшит общий тонус и самочувствие. Большая часть упражнений направлена на развитие и укрепление мышц спины, глубоких мышц поддерживающих позвоночник, создание "силового пояса" без перенапряжения! В этом занятии сочетаются упражнения оздоровительной гимнастики, элементы Pilates, дыхательные упражнения, релаксация. Это занятие для профилактики и коррекции болей в спине, связанных с нарушениями осанки. В ходе занятия нам понадобится эластичная лента, при желании можно использовать обычное полотенце. Занятия не имеют ограничений по возрасту.

Мнения покупателей: