Омолаживающая гимнастика Anti Age

Эта программа рекомендована людям, имеющим противопоказания к высокоинтенсивному тренингу. Явный омолаживающий эффект наблюдается у людей среднего (после 35 лет) и старшего возраста. В этой программе сочетаются упражнения с задействованием глубоких мышц тела, элементы хореографии и Пилатес, упражнения на равновесие, координацию движений, медитация.

Омолаживающий (антивозрастной) эффект этого занятия имеет 2 аспекта:
* физические упражения – включают адаптированную силовую работу для укрепления костно-мышечного аппарата, улучшения баланса и гибкости, cпециальные дыхательные упражнения, улучшающие обмен веществ, выводящие токсины из организма
* психологический фактор – занятие подходит для всех уровней подготовленности, не требует больших физических и моральных усилий, позволяет сконцентрировать внимание на своих ощущениях.

Программу ведет Яна Жигалова – менеджер направления "Реабилиттационные программы" компании "Планета Фитнес", инструктор по фитнесу категории "Мастер+", кандидат педагогических наук. Лектор и презентер российских и международных конвенций, автор статей и публикаций по фитнесу.

Мнения покупателей: